肯定句:“我原谅,并放弃自己的愤怒,虽然这样做是不容易的,尤其在我感觉受到伤害的时候。我选择从那种情绪中解脱自己,并提高自己的振动和觉悟。”

这个肯定句旨在帮助你用积极的态度处理自己的愤怒,你会因此释放和放手自己的愤怒,提高自己在觉悟。通过反复强调说和实践这个肯定句,你会逐级远离自己的愤怒情绪、致力于为自己创造积极有爱的生活。